보리차는 오랜 시간 동안 우리 식탁에서 사랑받아 온 곡물차로, 구수한 맛과 함께 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 하지만 특정 체질이나 상황에서는 주의가 필요하며, 올바른 방법으로 끓여야 그 효능을 제대로 누릴 수 있습니다. 또한, 많은 분들이 궁금해하는 카페인 함유 여부에 대해서도 명확히 알아볼 필요가 있습니다. 보리차의 주요 효능보리차는 수분 보충에 탁월하여 탈수 예방에 도움을 주며, 특히 더운 날씨에 운동이나 야외 활동 시 체내 수분 균형 유지에 효과적입니다. 풍부한 항산화 성분은 체내 활성산소를 제거하고 면역력을 강화하는 데 기여합니다. 또한 소화를 돕는 데도 좋은데, 포도당이 함유되어 소화 효소 분비를 촉진하고 식이섬유가 풍부하여 배변 활동을 원활하게 합니다. 위산 역류 질환에도 도움이..
