안녕하세요! 건강에 관심 있는 분들이라면 '오메가3'라는 이름, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 혈행 개선부터 눈 건강, 두뇌 건강까지 다양한 효능으로 많은 사랑을 받는 대표적인 건강기능식품이죠. 하지만 오메가3, 과연 어떤 효능이 있고 누구나 안심하고 먹어도 괜찮을까요? 제대로 알고 먹어야 그 효과를 제대로 누리고 부작용은 피할 수 있겠죠! 오늘은 오메가3에 대해 A부터 Z까지 총정리 해보겠습니다. 오메가3란 무엇인가요?오메가3는 우리 몸에 꼭 필요하지만 자체적으로 충분히 생산되지 않아 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 '필수 지방산'입니다. 여러 종류가 있지만 건강상 이점으로 주로 주목받는 것은 EPA(Eicosapentaenoic Acid)와 DHA(Docosahexaenoic Acid)입니다. ..
